Raggiungere il benessere combattendo lo stress
Quanta fretta...ma dove corri? Dove vai? "Sono in ritardo", "che ore sono?", "è davvero tardi", "non riuscirò mai a fare tutto"... Chi non si trova a pronunciare una di queste frasi almeno una volta al giorno? Nella società di oggi siamo in continua apprensione per il tempo che scorre, con la paura di essere continuamente in ritardo e la conseguente sensazione di essere continuamente sotto pressione. Nel linguaggio comune però, molto spesso, il termine “ stress ” viene utilizzato in modo improprio e confuso con la percezione di uno “stressor”: con il primo si'intende la risposta del nostro organismo allo stimolo stressante, mentre lo stressor definisce una situazione-stimolo qualsiasi che può accedere, sia essa positiva o negativa. La reazione che costituisce lo stress investe tutto l’organismo ed è estremamente utile perché favorisce l’ adattamento della persona agli improvvisi avvenimenti negativi, contri...